En 2 dagars grundutbildning för att bli Tränare i Funktionell Fitness.

Nästa kurstillfälle 17-18 februari.

Grundutbildningen består av en två dagars utbildning där syftet är att lära dig grunderna som Tränare i Funktionell Fitness. Utbildningen kommer hållas på CF Sjöstaden i Mariestad 17-18 februari.

Under utbildningen kommer ni få träffa vår utbildare Anders Håkansson.

För att anmäla sig till utbildningen är det fördelaktigt att ha följande förkunskaper:

• Minst ca 6 månader av relevant träningserfarenhet av Funktionell Fitness (crossfit) eller annan träning som kan tänkas bedömas likvärdig
• Grundläggande kunskaper om träning och hälsa
• Grundläggande teknik i de olympiska lyften t.ex Clean & Jerk och Snatch
• Grundläggande teknik i gymnastiska moment t.ex pull-ups och handstående
• Grundläggande teknik i knäböj och marklyft

Innan utbildningens start kommer ni få ett kompendium per mail som ni kan använda för att anteckna i under utbildningen.

Vi har endast 20 platser.

Pris: 4.000 SEK (inkl. moms) genom faktura.

Vid frågor eller gruppbokning kontakta:

Harry Hemming

harry.hemming@swe3f.se

Jenny Beckman

jenny.beckman@swe3f.se

Kursens innehåll:

Introduktion till Funktionell Fitness

En introduktion till sporten Funktionell Fitness, hur sporten bedrivs i Sverige med föreningar och förbund etc. samt hur den skiljer sig från liknande sporter.

En bra tränare

Ge tränaren grundläggande kunskaper i vad som utmärker en bra tränare och dess egenskaper. Tränaren får en förståelse för de grundläggande principerna vid inlärning samt hur de appliceras i funktionell träning.

Grunderna i träningslära  

Tränaren får grundläggande kunskaper i träningslära. Tränaren ges en förståelse för hur och vad som tränas i Funktionell Fitness och hur kroppen på grundläggande nivå påverkas när du tränar de olika förmågorna.

Introduktion till Lyft i Funktionell Fitness

Tränaren får grundläggande kunskaper i de lyft som tränas i Funktionell Fitness samt exempel på hur man lär ut ett korrekt övningsutförande.

Introduktion till Gymnastik i Funktionell Fitness

Tränaren får grundläggande kunskaper i de gymnastiska momenten som tränas i Funktionell Fitness samt exempel på hur man lär ut ett korrekt övningsutförande.

Idrottsskador + praktik

Tränaren får en grundläggande förståelse samt några verktyg att ta hand om akuta skador som kan tänkas uppkomma i samband med utövande av funktionell fitness.

Praktiska exempel och tillämpningar på coaching

Tränaren får chansen att praktisera, diskutera och analysera de moment som har berörts under kursen. Samt möjlighet att få feedback från utbildarna.

Avslutning och frågor

Uppsamling av innehållet i kursen samt möjligheten att ställa frågor och diskutera.