Var? Måndagsklubben Falun.

När? 12-13 Augusti

Coacherna är Elvira Ek och Jesper Valrygg. 

Syftet med campet? Ha kul, lära sig av varandra, våga testa och utmana. 

Antal pass? 6 st (3 lördag, 3 söndag), varav två är på Lugnet.

Lördag: 

Måndagsklubben parkering 10:45 för gemensam samling.

11:30 – 13:00 pass 1 (ex tyngdlyftning)

13:00 – 13:45 lunch

13.45 – 15:30 pass 2 (ex gymnastik)

15:30-16:00 mellanmål

16:00 – 17:00 pass 3 (ex strongman)

17:30 grillning middag + bad. 

Söndag: 

Samling 8:45 Lugnets simhall.

9:00 – 10:30 pass 3 simning.

11:00 – 12:00  lunch.

12:00 samling lugnets löpbana. 

12:00 – 13:00 pass 4 track session. 

13:00 – 14:00 Mellanmål + transport Måndagsklubben. 

14:00 – 16:00 pass 5 ( team workout mixed modality) + AVSLUTNING. 

Ha med sig 

• Träningskläder för 5 träningspass
• Badkläder för simträning & bad
• Träningsskor 
• Ombyteskläder
• Handduk, tvål, tandborste och andra hygienartiklar
• Laddare för telefonen

Icke obligatorisk utrustning

• Lyftarskor 
• Grips
• Hopprep 
• Lyftarbälte

Pris: 900:- (Mat och boende ingår ej i anmälningsavgiften)

Platser: 15

Kontakt: Elvira Ek – elvira@mkfalun.se , Jesper Valrygg – jesper@ntcnorrkoping.se.

Vi ser mycket fram emot att träffa dig i Falun i augusti!